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油麦菜 油麦菜菜谱18

油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜、牛俐生菜,属菊料,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝莴笋的一种,叶片较长呈长披针形,色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,油麦菜的营养价值基本和生菜相同,略高于生菜。

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油麦菜的营养功效
  • 蒜蓉油麦菜蒜蓉油麦菜

    原料:油麦菜300克,蒜末20克、花椒10粒、盐4克、味精适

  • 鲮鱼油麦菜鲮鱼油麦菜

    材料:油麦菜 豆豉鲮鱼罐辅料:蒜,盐,白糖,料酒,老抽,胡椒

  • 香灼油麦菜香灼油麦菜

    主料:油麦菜300克。配料:红尖椒丝10克, 青尖椒丝10克

  • 油麦菜的做法油麦菜的做法

    原料介绍 油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔

  • 干锅油麦菜干锅油麦菜

    油麦菜,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜,叶片呈长披针形

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法豆豉鲮鱼油麦菜的做法

    主料:油麦菜 辅料:豆豉鲮鱼罐头 调料:葱、姜、蒜、

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